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二日続けて

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 今朝は36.47℃。晴れ・曇り→雪。

 12月17日に行った健康診断の結果がきた(私は例年通り基本検診)。BMIが低値17.6でbだったが、他は全部a判定で問題なし。但し、迂闊にも自覚症状を書いてしまった為、総合判定は今年もB。
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 さて、各検査の結果は以下の通り。血圧は113〜71、赤血球は435、血色素は13.5、MCHは31.0、ASTは15、ALTは8、γ-GTPは11、LDL-コレステロールは106、HDL-コレステロールは52、中性脂肪は74、血糖は87だった。

 昨日と同じ種類の野鳥が職場の窓ガラスに激突し死んでいた。キラキラテープを貼って防止策を取っているが…

 痛み、左の耳鳴り。

 朝は、●お好み卵焼き(小海老、紅生姜、青海苔。醤油)・豆苗、●玉葱とキャベツの炒め物(塩胡椒、醤油)、●味噌汁(若布、豆腐、煮干し粉)、●納豆、●御飯、●葡萄(スチューベン)、●グレープフルーツジュース。
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 昼は弁当で、●鰯の生姜煮、●お好み卵焼き、●玉葱とキャベツの炒め物、●トマト、●御飯(明太昆布ふりかけ)、●葡萄(スチューベン)、●ポタージュスープ、●ほうじ茶。
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 間食は、●たこ焼き、●蜜柑、●栗林、●ぱりんこ、●紅茶、●ほうじ茶。

 夜は、●じゃが芋と豆腐のお焼き(ほうれん草、エリンギ、人参、片栗粉、塩胡椒、醤油)・トマト、●豆苗(刻み海苔。野菜ドレ)、●千枚漬けの梅肉包み、●味噌汁(大蒜、聖護院かぶ、人参、煮干し粉)、●御飯(胡麻塩)、●林檎、●グレープフルーツジュース。
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タグ:野鳥